LAGANA JELA, LAGANA TI 4

Autorica sam 8 knjiga iz područja pozitivne psihologije, a upravo višak kilograma s kojim sam se prvi put suočila prije 10 godina bio je razlog i povod za nastanak moje prve knjige 15 kilograma nesreće, u kojoj sam opisala svoju priču. Od tada kontinuirano radim na svom osobnom razvoju, a svoja iskustva i naučene lekcije dijelim kroz svoje knjige.

No, rad na sebi je proces koji nikada ne završava. Tijekom svih ovih godina bilo je mnogo uspona i padova. Jedan od većih izazova upravo je borba s kilogramima – ponekad u toj borbi pobijedim, a ponekad izgubim i ponovno se udebljam. S vremenom sam naučila da su padovi sastavni dio života i da u svakom trenutku dajemo najbolje od sebe. Zato danas više nisam tako stroga prema sebi kao nekada i više si ne predbacujem kada pogriješim, već gledam kako mogu stvari popraviti i unaprijediti u budućnosti. Takav pogled na život preporučujem svima, jer jedino tako možemo napredovati i poboljšati kvalitetu svog života.

Knjigom Lagana jela, lagana ti 4 želim vam pokazati da zdrava prehrana može biti ukusna, raznolika i daleko od dosadne. I slatko si možemo priuštiti – ali na pametniji i zdraviji način. Već nakon nekoliko dana lagane prehrane primijetit ćeš razliku – osjećat ćeš se bolje, lakše i s više energije, a nadutost će se smanjiti.

Moram priznati da je moja težina tijekom godina jako varirala – od vrlo mršave u dvadesetima, preko prvih 15 kilograma viška i prvog uspješnog mršavljenja, pa sve do vrlo kritične težine 2021. godine, kada sam u jednom periodu imala gotovo 100 kilograma. Uz to je variralo i moje psihičko stanje – nikada se nisam osjećala gore nego u periodu kada sam bila najteža.

Postala sam spora, teško sam se kretala, bilo mi se teško sagnuti da zavežem cipele ili obavim osnovne stvari. Brzo sam ostajala bez daha, a fizička kondicija bila mi je jako loša. Odjeću sam jedva pronalazila, a osjećala sam se izuzetno neugodno u vlastitom tijelu. Gotovo godinu i pol dana bila sam zarobljena u začaranom krugu loše prehrane, jedući sve što mi je došlo pod ruku, i to u velikim količinama, iako sam bila svjesna što radim.

Pojavili su se i dodatni problemi – akne, strije na bedrima i prsima, kao i tjeskoba i panični napadi. Ukratko, stanje nije bilo dobro. Danas mogu reći da sam zahvalna što sam doživjela snažan panični napad koji me u travnju 2022. probudio i natjerao da donesem odluku – počinjem s promjenom.

I zaista, sljedećih pet mjeseci bila sam izuzetno disciplinirana. Nije bilo nezdrave hrane i rezultati su došli – izgubila sam 23 kilograma. Danas se hranim umjereno i balansirano, vrlo sam blizu svog cilja, a recepti iz ove knjige uvelike su mi pomogli da ne posežem za nezdravom hranom.

Ako netko zna koliko je teško napraviti promjenu – onda sam to ja. No danas sve više razmišljam dugoročno. Ne želim više narušavati svoje zdravlje zbog kratkotrajnih trenutaka lažnog zadovoljstva.

Knjiga Lagana jela, lagana ti 4 može biti tvoj prvi korak prema promjeni i boljem osjećaju u vlastitom tijelu. Ujedno je i vodič koji će ti olakšati svakodnevicu, jer više nećeš morati razmišljati što i kako jesti da bi se osjećala bolje.